Суть  метода похудения с помощью подсчёта калорий, как следует из самого названия – в подсчёте калорий потребляемой пищи. Его преимущества – в том, что можно самостоятельно определять, что есть, жестких относительно рамок рациона у этого метода нет. Можно есть любимые продукты, только учитывая все съеденное и анализируя рацион. Один из ресурсов, с помощью которого можно легко и удобно пользоваться таким методом – сайт DietaDiary.com.

На нем можно вести собственный диетический дневник и отражать в нем все успехи в борьбе с излишним весом. В том же дневнике можно записывать свои ощущения от диеты, собирать различную интересную информацию о похудении, находить связь питания, его успехов и происходивших событий и просто писать, что хочется, получать комментарии, советы, поддержку. Дневник позволяет делать ту или иную запись общедоступной, открывать ее только друзьям или отдельным людям или написать что-то исключительно для себя. Кроме того, ресурс предоставляет специальные инструменты учета калорий, на нем можно следить за своим прогрессом благодаря наглядным графикам, общаться с единомышленниками и получать моральную поддержку на пути к своей цели.

Разработчики DietaDiary.com говорят, что их цель была в создании простого и удобного средства контроля над своим весом, доступного всем и в любом месте. По их убеждению, в XXI веке должно быть что-то проще, чем дневник питания в блокноте с калькулятором или в Экселе.

Один из интересных инструментов ресурса – онлайн-калькулятор калорий. Это удобный виджет для их ежедневного подсчета из любого места, где имеется интернет. Если его нет или он дорог, к примеру, на даче или за границей, можно поставить аналогичную программу на компьютер или мобильный девайс, а затем синхронизировать полученные данные с онлайн дневником сброса калорий. Ресурс разработал разные версии своей программы для различных типов компьютеров и разных типов операционных систем.

С помощью этой программы можно считать калорийность своего рациона. Быстрый поиск, выдающий искомое после введения первых букв, позволяет за секунды прибавлять продукт или рецепт к рациону. Для подсчета достаточно знать, сколько он весит, а пищевую ценность и калорийность калькулятор калорийности питания Diet&Diary посчитает автоматически. Программа позволяет легко редактировать рацион на любую дату в календаре, тем самым облегчая планирование питания.

В программе есть своя таблица калорийности продуктов, обновляющаяся с сайта Diet&Diary, что позволяет завести свою базу данных о пищевой ценности различных продуктов, редактировать, удалять и добавлять сведения о них, причем калорийность рациона будет автоматически пересчитываться. С помощью той же программы можно создать и дополнять личную кулинарную книгу. Каждый рецепт в этой книге, кроме состава и описания, будет сопровождаться автоматически рассчитанной калорийностью на 100 г. Программа синхронизирует данные с личным дневником на Diet&Diary, что позволяет пользоваться калькулятором калорий с различных девайсов.

Для планшетов, сотовых телефонов и смартфонов на Андроиде есть своя версия бесплатного приложения с теми же функциями, как и у приложения для компьютера. Оно не требует постоянного соединения с интернетом, позволяя считать калорийность всего съеденного за день без компьютера или доступа к интернету и затем при появлении доступа к сети синхронизировать данные с личным диетическим дневником и компьютером.