Tweet РЕКОМЕНДАЦИЯ: Чтобы сжечь излишки, можно прибегнуть к помощи L-карнитина. Не следует забывать и про физическую нагрузку, особенно аэробную. Подойдут ходьба, бег, плавание, танцы, степ, велосипедные прогулки. Кстати, тренировки будут более эффективны на свежем воздухе. Бурый Этот жир, который также называют коричневым, в отличие от других обладает способностью моментально сгорать. Если бы все жировые…
Tweet СОВЕТ: Пейте не менее двух литров жидкости в день, не считая первых блюд: организм нужно хорошо промыть, чтобы удалить шлаки. Идеальный вариант для питья — минеральная вода, свежевыжатые соки, морсы, зеленый чай. Зеленый чай улучшает биохимию крови и помогает бороться с «апельсиновой коркой», например: № 1 Кора крушины, корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля,…
Tweet СОВЕТ Раз в год сдавайте анализ крови на содержание жировых веществ в крови. Уровень липопротеидов высокой плотности не должен опускаться ниже 1,6 ммоль/л, а низкой — быть выше 3,4 ммоль/л. Привести эти показатели в норму поможет зеленый чай. Для коррекции фигуры рекомендуется принимать зеленый чай в таблетках: они не только положительно повлияют на биохимию…
Tweet Резервный На бедрах, животе и ягодицах рецепторов, которые отвечают за отложение жира, в 5-6 раз больше, чем тех, что включают механизм его расщепления. По сравнению с функциональным резервный жир более плотный. Организм сопротивляется его потере так, как будто у него отнимают что-то крайне ценное. Благодаря наличию такого резервного запаса человек даже после двухмесячной голодовки…
Tweet Объявив лишним килограммам войну до победного конца, стоит разобраться, с чем именно предстоит бороться. Оказывается, жиры могут быть полезны! Помимо выпуклостей, которые сразу бросаются в глаза, существует еще и скрытый жир, который прячется внутри организма. И если одну часть этих залежей действительно необходимо искоренить, то другая, напротив, помогает похудеть. Попробуем разобраться в структуре наших…
