СОВЕТ: Пейте не менее двух литров жидкости в день, не считая первых блюд: организм нужно хорошо про­мыть, чтобы удалить шлаки. Идеаль­ный вариант для питья — минеральная вода, свежевыжатые соки, морсы, зеле­ный чай. Зеленый чай улучшает биохимию крови и помогает бороться с «апельсино­вой коркой», например:

№ 1 Кора крушины, ко­рень одуванчика, пло­ды петрушки и фенхе­ля, листья мяты перечной (3:1:1:1:1)

Принимать по 2 ст. л. утром натощак.

№ 2 Листья мяты переч­ной, липовый цвет, цветы бузины черной и ромаш­ки аптечной, плоды фен­хеля взять в равных долях. Пить по 1 -2 ст. л. два-три раза в день после еды. Аналогичным действием обладают шалфей, грейп­фрут, лимон, ананас, ман­го, папайя.

№ 3 Крапива, шиповник и рябина (3:7:7). 1 ст. л. смеси заварить двумя ста­канами кипятка, подер­жать 10 минут на огне, на­стаивать четыре часа, затем процедить. Прини­мать по полстакана два- три раза в день в проме­жутках между едой.

Где же прячется жир? Вполне логично, что основные запасы располагаются внут­ри. Но в этом слу­чае под угрозой находится не только строй­ность, но и здо­ровье.

Висцеральные отложения накапливают­ся в основном из-за посто­янного напряжения, плохо­го настроения и депрессии. При стрессе, а также при малоподвижном обра­зе жизни в организме вы­деляется гормон кортизол, нарушающий жировой обмен. Приблизительно та­ким же способом получа­ют фуагра или мраморное мясо с тончайшими прожилками сала: бедных животных лишают возможнос­ти двигаться и заставляют переедать. Вспомните, что и в каком количестве вы обычно едите, много ли двигаетесь, чтобы приблизительно оценить, сколь­ко жира накопилось в ваших внутрен­них органах.