Объявив лишним килограммам войну до победного конца, стоит разобраться, с чем именно предстоит бороться. Оказывается, жиры могут быть полезны!

Помимо выпуклостей, которые сразу бросают­ся в глаза, существует еще и скрытый жир, ко­торый прячется внутри организма. И если одну часть этих за­лежей действительно необходимо ис­коренить, то другая, напротив, помо­гает похудеть. Попробуем разобраться в структуре наших жировых запасов.

Функциональный

Жир равномерно распределя­ется под кожей слоем око­ло 1 см и служит чем-то вроде естественного амор­тизатора, смягчая неприят­ные ощущения при ударах, и служит теплоизоляцион­ной прокладкой на случай холодов. Чем меньше под­кожного жира, тем силь­нее человек мерзнет. Имен­но поэтому полным людям почти всегда жарко. А сме­нив размер с 52-го на 44-й, начинаешь бояться сквоз­няков и избегать конди­ционеров. Действие гелей и кремов для коррекции фигуры — вер­ных помощников в борьбе с отложе­ниями в проблемных зонах — направ­лено именно на эту разновидность жира, что позволяет сократить объ­емы на 1-2 см в месяц. Эти же запа­сы вытапливаются из-под кожи во вре­мя обертываний и банных процедур, да и вообще уходят первыми при лю­бой попытке похудеть. Однако они же первыми возвращаются, как толь­ко вы перестаете ограничивать себя в еде и включаете в рацион жареную курочку, бутерброд с колбасой, шоколадки, печенье и пирожные. Тот же результат вы заметите, если станете меньше двигать­ся, подолгу засиживаясь на диване перед телевизо­ром и закусывая очередной сериал чем-нибудь вкус­неньким.

СОВЕТ: Не возвращайтесь к прежнему образу жизни, сбросив пару-тройку кило­граммов, иначе они быст­ро восстановятся, да к то­му же с довеском!

КСТАТИ: Жир служит естественным амортизато­ром при уда­рах и теплоизолятором при холодах.