Кофе больше не понадобится

Вот хорошие люди поделились нужным для многих способом:
У меня была проблема: несмотря на то что вечером я рано ложилась спать, для меня утро было настоящим кошмаром! Даже крепкий кофе не помогал — шла на работу шатаясь. А работа требовала сосредоточения.
Одна сотрудница рассказала про метод Каролиса Динейка, который будто бы помогает таким, как я. Воспользовалась им.

1.    Лежа потянитесь на вдохе, напрягая поочередно мышцы рук, ног, туловища, а затем на выдохе расслабьте их одновременно, ощущая приятную легкость.
2.    Затем встаньте, немного походите, активизируя выдох. Закончите этот этап поглаживанием всего тела ладонями в положении стоя.
3.    Разотрите подошвы ног, предварительно смазав их кремом. Затем покатайте подошвами обеих ног скалку или палку. Делайте так от 3 до 10 минут.
4.    Встаньте, поднимитесь на носки и резко опуститесь на пятки — так, чтобы лодыжки терлись одна о другую. Этим вы воздействуете на активные точки, которые стимулируют деятельность пищеварительного тракта.
5.    Сядьте, положив ногу на ногу, и сильными щипками помассируйте область ахиллова сухожилия на обеих ногах.
6.    После этого разотрите ладони до ощущения сильной теплоты.
7.    В положении лежа на животе заведите руки назад приподнимите верхнюю часть туловища, захватите руками ноги в районе лодыжек. В таком положении покачайтесь лодочкой.
8.    Встаньте, в быстром темпе потрясите кистями рук, постепенно поднимая и опуская руки.
Все, вы проснулись. И без всякого кофе! И вы будете прекрасно чувствовать себя на протяжении всего трудового дня!

Про кофе многое сказано и написано – большой смысл в том, что если кто-то пьет кофе регулярно – то организм принимает это как и требуется. Так как так и надо. Но представьте себе – если пил кто-то кофе десятки лет, причем постоянно, а потом вдруг перестал – то организму он уже нужен, причем жизненно необходим – потому, что организм сам уже не знает как и что делать самому с тем же давлением и многим другим. Просто для сведения: если выкурить одну сигарету – то 20 основных показателей физики тела меняют свои характеристики и показатели, а если выпить кружечку кофе – то около 30 показателей меняют свои показатели.

Вот вам и кофейку попить для поднятия настроения и самочувствия.