Кофе больше не понадобится
Вот хорошие люди поделились нужным для многих способом:
У меня была проблема: несмотря на то что вечером я рано ложилась спать, для меня утро было настоящим кошмаром! Даже крепкий кофе не помогал — шла на работу шатаясь. А работа требовала сосредоточения.
Одна сотрудница рассказала про метод Каролиса Динейка, который будто бы помогает таким, как я. Воспользовалась им.
1. Лежа потянитесь на вдохе, напрягая поочередно мышцы рук, ног, туловища, а затем на выдохе расслабьте их одновременно, ощущая приятную легкость.
2. Затем встаньте, немного походите, активизируя выдох. Закончите этот этап поглаживанием всего тела ладонями в положении стоя.
3. Разотрите подошвы ног, предварительно смазав их кремом. Затем покатайте подошвами обеих ног скалку или палку. Делайте так от 3 до 10 минут.
4. Встаньте, поднимитесь на носки и резко опуститесь на пятки — так, чтобы лодыжки терлись одна о другую. Этим вы воздействуете на активные точки, которые стимулируют деятельность пищеварительного тракта.
5. Сядьте, положив ногу на ногу, и сильными щипками помассируйте область ахиллова сухожилия на обеих ногах.
6. После этого разотрите ладони до ощущения сильной теплоты.
7. В положении лежа на животе заведите руки назад приподнимите верхнюю часть туловища, захватите руками ноги в районе лодыжек. В таком положении покачайтесь лодочкой.
8. Встаньте, в быстром темпе потрясите кистями рук, постепенно поднимая и опуская руки.
Все, вы проснулись. И без всякого кофе! И вы будете прекрасно чувствовать себя на протяжении всего трудового дня!
Про кофе многое сказано и написано – большой смысл в том, что если кто-то пьет кофе регулярно – то организм принимает это как и требуется. Так как так и надо. Но представьте себе – если пил кто-то кофе десятки лет, причем постоянно, а потом вдруг перестал – то организму он уже нужен, причем жизненно необходим – потому, что организм сам уже не знает как и что делать самому с тем же давлением и многим другим. Просто для сведения: если выкурить одну сигарету – то 20 основных показателей физики тела меняют свои характеристики и показатели, а если выпить кружечку кофе – то около 30 показателей меняют свои показатели.
Вот вам и кофейку попить для поднятия настроения и самочувствия.
Мне кофе тоже не очень помогает, хотя пью его не так часто. А зарядка утром как не взбодрит, так хоть разбудит.
А я без кофе не могу,да и не хочу.Мужики в гостях водку пьют,а нам что?
Если долго пьешь кофе — организм привыкает получать кофеин. Кофеин имеет свойство привыкания. Поэтому возникает кофеиновая зависимость. Кофе пить полезно по утрам, но переусердствовать не стоит.