Годами боретесь с лишним весом, однако никак не можете избавиться от жировых складок? Причина этому заложена не в предрасположенности организма к ожирению, а в употреблении некачественной пищи.

Следствием «запихивания» в себя вредной еды является не только лишний вес, а и плохое самочувствие, подавленное настроение и общая апатия к жизни. Для того чтобы исправить эту ситуацию мы предлагаем вам ознакомиться со списком десяти самых полезных продуктов, благотворно влияющих на организм человека.

На десятом месте – диетическое мясо лосося, благотворно влияющее на работу сердца и мозга, а также помогает бороться с депрессией и поднимает настроение.

Девятое место отведено ягодам. В них мало сахара и много клетчатки, а, поэтому, ягоды благотворительно влияют на зрение и память. Антиоксиданты же, которыми напичкана малина, имеют мощные противораковые свойства.

Яйцам отведено восьмое место в нашем рейтинге. Они обеспечивают питание для мозга и заботятся о здоровье глаз.

Седьмое и шестое место досталось фасоли и чесноку. Они помогают контролировать вес и уровень сахара, обеспечивают организм клетчаткой и минеральными веществами.

Номер пять – йогурт, нормализирующий работу нервной системы и сохраняющий здоровья кожи. А йогуртовая косметическая продукция благоприятно способствует на сосуды. Avon представителям выдавали подобные крема в качестве пробников.

Четвертую позицию занимают орехи, снижающие уровень холестерина в организме, улучшают настроение, борются с раковыми образованиями и защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

На третьем месте – гранатовый сок, нормализующий обмен жиров и углеводов, а также облегчающий воспалительные процессы.

Второе место принадлежит укрепляющая кости брокколи. А первую позиция занимают яблоки, которые укрепляют кости, стабилизируют кислотно-щелочной баланс, улучшают работу органов пищеварения и регулируют деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.