К сожалению, в реальной жизни поступать так, как это делал герой анекдота — никогда не напрягаться — не получится. Возможно, это доступно каким-нибудь буддийским монахам, медитирующим под деревом, но для простого человека это — увы! — практически недостижимо. Следовательно, необходимо всё-таки расслабляться, чтобы напряжение не подорвало жизненные силы организма.

Какие же существуют способы расслабиться после трудового дня или целой рабочей недели?

Общение с природой: варианты поистине разноообразны. Это может быть лёгкая прогулка по парку, рыбалка, сбор грибов и ягод (когда это делается для удовольствия, а не превращается в тяжёлый труд), весёлые игры с собакой, удовлетворение от выращенных своими руками цветов и плодов, лесной пикник с друзьями и многое другое.

Хобби: все виды коллекционирования, моделирования, рукоделия. Многие из них занимают работой руки и отпускают на свободу мысли, другие, напротив, нагружают голову, переключая её от повседневных забот. Поэтому одновременно можно читать, музыку 2012 слушать или смотреть фильм. Сходите на концерт, в кино, музей или театр.

Спорт. Если не гнаться за рекордами, а получать наслаждение от физической нагрузки, то спорт — отличное средство расслабиться.

Водные процедуры — бодрящий душ, ароматная ванна, бассейн, баня, сауна. Тело будет вам благодарно!

Алкоголь, ночные клубы, прокуренные помещения… Нет, это не выбор для того, кто отдаёт предпочтение натуральному здоровью и естественной красоте!

Ну и, конечно же, сон — этот поистине король расслабления. Ни один из видов отдыха не даст вашему телу такое освобождение от усталости, как продолжительный здоровый сон в удобной постели, и заменить его нельзя ничем.