Сегодня речь пойдет о негативе и позитиве. Вы должны разложить по полочкам хорошее и плохое в Вашем стремлении бросить курить.
Если Вы, хотите бросить курить, то очень полезно будет конкретизировать, что Вы получите в результате и с чем Вы расстанетесь, когда начнете новую жизнь.
Возьмите два листа бумаги. На одном листе напишите по пунктам, от чего Вы отказываетесь, бросая курить. Пишите, используя только лично Ваш негативный опыт и Ваши негативные ощущения.
Негативный лист

1.      Вечная зависимость от сигарет.
2.      Ужасный постоянный запах изо рта, от тела, от одежды, — запах, от которого в переполненном автобусе морщат нос хорошенькие воспитанные девушки (хорошие перспективные парни).
3.      Болезни и болезненные состояния, вызываемые курением (нужно конкретизировать лично под Вас). Кто-то плохо спит по ночам, кого-то замучил хронический бронхит – предраковое состояние и т.д.
4.      Постоянные траты денег, независимо от материального положения. Спонсирование Вами табачных компаний.
5.      Постоянные упреки в курении от жены (мужа), начальства на работе, соседей по лестничной площадке.
6.      Задымление окружающих близких, детей.
7.      Вечно переполненные пепельницы и разбросанный пепел у Вас дома, в автомобиле.
8.      Прожженная от упавшего горящего пепла одежда.

В общем, я привела пример. Вам, само собой, нужно писать по пунктам именно о Вашем негативном опыте. Количество пунктов и порядок следования не имеют значения. Главное, чтобы Вы не упустили чего-нибудь особо важного.
После того, как Вы напишите Ваш негативный лист, отложите его в сторону и возьмите второй чистый лист бумаги. Он станет Вашим позитивным листом. На нем Вы по пунктам распишите то положительное, что приобретете, когда бросите курить в сотый раз, но навсегда.
Позитивный лист
1.      Свобода от сигарет, переживаемая как СВОБОДА.
2.      Удивительно свежий воздух, вкус которого напомнил Вам о далеком детстве.
3.      Спокойная расслабленность, когда окружающие в метро или автобусе с интересом принюхиваются к легкому запаху Вашего чистого тела с изысканным оттенком Ваших любимых духов (одеколона).
4.      Здоровье, которое невозможно купить (конкретизируйте, от каких болезней или болезненных состояний вы избавились).
Пишите именно в таком ключе: избавились, а не избавлюсь. Вам нужно писать все это так, будто это уже произошло. Вы должны ПРОЧУВСТВОВАТЬ все эти плюсы отказа от курения применительно к себе. Заполняя позитивный лист, Вы генерируете свое позитивное будущее. Этот позитивный лист Вам пригодится.
5.      Чистый воздух и здоровье Ваших близких и детей.
6.      Уважение со стороны окружающих, знающих, что Вы бросили курить.
7.      Расположение начальства и новые перспективы в карьере (Ваша «сила воли» может впечатлить начальство).
8.      Сэкономленные деньги (не только от покупки самих сигарет, но и от лечения последствий курения).
9.      Вы уже не огорчаетесь от недавно купленной, но прожженной одежды.
10.     Уверенность в себе.
11.      Вы стали сильнее.
Повесьте этот позитивный лист на самом видном месте у Вас дома. А еще лучше, если второй экземпляр этого листа (сделайте ксерокопию) будет у Вас всегда с собой.
Подведем итоги. Вы уже знаете главную причину Вашего курения. Сегодня Вы определились с негативом и позитивом, то есть Вы знаете, что Вас ждет, а что будет позади. Это важно – определиться с такими моментами. Они будут помогать Вам, когда Вы бросите курить.

P.S. Магазин элитных вещей предлагает качественные копии телефонов Vertu, а так же копии часов со всемирно известными именами, а такие как копии часов Burberry — широкий выбор и высокое качество не оставят Вас равнодушними!