В здоровом теле — здоровый дух! — эту прописную истину нам твердят с детства. Но всегда ли это соответствует действительности?

Можно привести множество примеров «проживания» здорового духа в немощном теле. Самый наглядный из них — всемирно известный английский физик-теоретик и популяризатор науки Стивен Хокинг. В возрасте около сорока лет он лишился возможности говорить и двигаться, но нашёл в себе силы жить и творить, продолжает вести активный образ жизни, и все его труды полны позитива.

С другой стороны, часто приходится наблюдать, как здоровое, сильное и красивое тело принадлежит любителю впустую прожигать свою жизнь либо посвятить её дальнейшему совершенствованию своей телесной оболочки без заботы о духовном содержании. Любопытно, что нет подтверждённых статистических данных, согласно которым люди, всерьёз заботящиеся о своём здоровье действительно живут дольше и до преклонных лет сохраняют здравость рассудка. Напротив, часто мы слышим о бодрых долгожителях, которых вопрос здорового образа жизни нисколько не волнует — они ни в чём себя не ограничивают.

Оказывается, человек устроен очень хитро, и кроме гигиены тела ему необходима психогигиена — забота о поддержании психического здоровья. Мозг, который поддерживает в рабочем состоянии все системы и функции нашего тела, так же нуждается в тренировке и нагрузке, как и остальные органы, или даже больше. Хорошо работающий мозг в достаточной мере снабжается кровью, что помогает ему контролировать деятельность всех внутренних органов.

Важными составляющими психогигиены являются любовь, безопасность, чувство успеха, творческая деятельность, позитивные воспоминания и самоуважение. Известно, что счастливые любящие семейные пары живут дольше и сохраняют более крепкое здоровье в старости, чем холостяки. Если вы до сих пор не обзавелись своей второй половинкой, вам поможет сайт знакомств, клубы по интересам или просто случайная встреча в кругу друзей. Для укрепления чувства безопасности постарайтесь избавиться от страхов и фобий — не всегда это просто, может понадобиться квалифицированная помощь психолога. Обязательно нагружайте свой мозг — вместо лёгкого детектива почитайте о новостях науки, решите сложный кроссворд или судоку. Обзаведитесь творческим хобби — может быть, в вас таится талант художника или музыканта и только и ждёт небольшого толчка, чтобы расцвести. Но даже если природа и обделила вас творческими способностями, занимайтесь этим просто для себя, для души, не расчитывая на широкое признание — всё равно любая созидательная деятельность окажет своё благотворное влияние на ваш мозг.

И пусть здоровый дух поможет укрепить и оздоровить ваше тело!