Здравствуйте. В предыдущей статье я дала Вам очень много советов, как ухаживать за волосами. Поэтому сегодня мы попробуем разобраться, какое же питание нужно для того, чтобы Ваши волосы были по-настоящему здоровыми из нутри. Питать волосы мы будем не только масками, различными бальзамами, Вы и так я думаю уже определились с любимыми рецептами и доверяете конкретным производителям косметики. Но и напрямую, т.е. узнаете каких микроэлементов Вам не хватает до титула Мисс Совершенство. Заинтриговала? Ну что ж, не будем откладывать в долгий ящик, вот таблица о которой мы так долго говорили:

ОСНОВНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ для волос являются:

1. КАЛЬЦИЙ — не позволяет волосам становиться ломкими и тусклыми.
2. ЖЕЛЕЗО — с помощью его волосы становятся сильными, они выглядят энергичными и живыми.
3. КРЕМНИЙ — необходим для роста волос. Он связывает молекулы кератина, придавая им упругость.
4. СЕРА — нужна для синтеза кератина и коллагена. Обладает противосеборейным свойством.
5. ЦИНК И МЕДЬ — их дефицит приводит к ломкости, истончению и выпадению волос.
6. МАРГАНЕЦ — препятствует выпадению волос и помогает им не потерять цвет.

Всё довольно просто и понятно. Главное знать, как теперь эти знания применить в обыденную жизнь и не пожалеть о переменах. Так как возможно, что-то придется поменять. Я говорю о смене питания на пищу богатую именно теми микроэлементами, которые Вы, судя по таблице, считаете Вам не достаёт. А можно проще, заглянуть в аптеку, там уж выбор так выбор. Решать Вам, какой уход за волосами Вам больше подходит, но хотелось бы, чтобы всё же было как-то по-натуральней.

Успехов вам!

P.S. На заметку, тем кто задумал преобразить не только себя, но и решился на ремонт дома. Так вот, есть такой интернет-магазин http://www.f-c-g.ru, где можно заказать и потолки, и окна, и даже фасад дома можно поменять.