Приветствую. Сегодня мы поговорим о самом важном и последнем шаге под названием «День Х». Этот шаг самый важный, потому что предыдущие шаги не имеют смысла, если Вы не сделаете этот самый важный шаг – назначите день, когда Вы бросите курить, и все сделаете, как запланировали.

День Х» — это то, ради чего все и задумывалось.

Особенности человеческого мышления заставляют делать человека то, что легко и привычно. Легко и привычно идти по тропинке, катиться по наклонной плоскости. Если человек что-то постоянно делал и о чем-то думал в течение долгого времени, то ему гораздо легче заниматься тем же. Это как колея, из которой трудно выбраться. Если Вы привыкли курить и думать, что никогда не бросите курить, то Вам гораздо проще и легче курить и думать, что Вы никогда не бросите курить. Гораздо труднее повернуть свои мозги в другую сторону, найти перспективы в чем-то новом, непривычном, начать думать и делать по-другому. Этот шаблон мышления мешает Вам, начать действовать. Потому что гораздо проще и привычнее не действовать, а лежать на диване.

Вы должны действовать! вы должны наметить для себя день, когда бросите курить, и должны бросить курить в этот день!

Это очень важный момент – начать действовать. В современной практической психологии этот момент ставится во главу угла всех жизненных успехов и неудач.

Сегодняшний шаг — это ваше действие. Если Вы хотите добиться успеха, то Вы должны начать действовать. Разница между маленьким успехом и большим успехом заключается в наличии знаний и подготовки.  Ваша практика дает Ваш опыт. Чужой опыт – это Ваши знания. Бросив курить, Вы можете закрепить достигнутый успех с помощью автоматизмов. Вы слышали когда-либо о психологических автоматизмах? Автоматизмы сами по себе широко распространены в природе. У тех же домашних кур, когда они клюют пищу, разгребающие движения лапками можно наблюдать и в нужный момент, и тогда, когда эти движения совершенно бессмысленны. У человека также есть автоматизмы, только более сложные, на уровне более тонких структур, например, на уровне психологии. Само собой, человеческие автоматизмы не так безусловны, как в животном мире. Но они есть.

Я расскажу о последовательности. Как часто Вам приходилось защищать свои ошибочные поступки или высказывания? Насколько вы самокритичны? Порою это происходит неосознанно, когда человек всеми правдами и неправдами пытается одержать верх в дискуссии и никогда не признает своей ошибки. Здесь работает последовательность. Если человек однажды высказался определенно по какому-либо поводу, то в дальнейшем по принципу последовательности этому человеку психологически дискомфортно будет высказываться и поступать вразрез с ранее произнесенными словами. Этот человек упрямо и последовательно будет защищать свои «убеждения». Как часто Вы встречали таких людей?

В ситуации с курением Вы можете поставить последовательность и себе на службу, и для пользы людям. Вы можете рекомендовать своим курящим друзьям и знакомым прочитать статьи на моем блоге. По принципу последовательности, если Вы будете помогать людям бросать курить, рекламируя мой блог, то сами будете стараться соответствовать своему поведению – то есть не курить. Это будет дополнительным стимулом для Вашей свободной от никотина жизни.

На этом можно и закончить. Я искренне Вас поздравляю с тем, что Вы сделали, возможно, самые важные шаги в Вашей жизни. Я очень рада, если у Вас все получилось.

БУДЬТЕ СВОБОДНЫ И СЧАСТЛИВЫ!