Натуральная красота

Блог о красоте и здоровье

Секреты красивой осанки

Автор admin Опубликовано: Июль - 17 - 2010

Приветствую вас. Сегодня на страницах моего блога мы поговорим с Вами о танцах.

Танцы. Это мое любимое направление занятий по формированию красивой изящной осанки. Танцы приятны и интересны для исполнения. А так как во время танцев входишь в своеобразный кураж, то даже не замечаешь, как твоя спина автоматически становится красивой и ровной. По любому виду танцев есть специальные видео записи. Так что Вы можете спокойно заниматься дома.

Итак. Вот виды танцев, которые помогут вашей осанке:

1. Латина. Этот вид танцев очень красив, сексуален и интересен в исполнении. Если у вас есть проблемы с лишним весом, то Латина поможет Вам разобраться заодно и с этой проблемой. Спине в этом виде танцев придается большое значение и особые движения позволяют держать спину ровно и тренировать правильную осанку, не думая о ней.

2. Классическая Аэробика. Это тоже классный вид танцев, который поднимает настроение и тренирует спинку.

3. Танец живота. Это мой любимый танец, который кстати, подходит не только женщинам, но и мужчинам. Очень красивый и разрабатывает буквально все тело, особенно спину.

!Однако если у вас большие проблемы с позвоночником, то этим видом танцев Вам нужно будет заниматься с большой осторожностью и совмещать свои занятия с пилатесом. !Во всяком случае посоветуйтесь с врачом! Так как нагрузка на позвоночник в этом танце идет большая, то надо очень аккуратно заниматься и постепенно увеличивать сложность исполнения.

4. Фламенко. Этот танец прямо помешан на прямой спине, но тут главное тоже не перестараться и постепенно привыкать к этим движением. Я как-то начала танцевать фламенко сразу как надо, так потом спина болела 2 дня. Хорошо еще, что обошлось без травм. Так делать не надо. Не навредите себе излишней поспешностью. Воспользуйтесь скрытой мощью этих танцев для красоты вашей осанки. Уверена, что результат в виде ровной спины вас порадует.

!Важно! В заключение хочу еще раз обратить ваше внимание на то что, если у вас серьезные повреждения спины или спина не разработана, и сами вы далеко не тренированный человек, то разучивайте танцы постепенно и постоянно обращайте внимание на ощущения в своем теле и спине. Ощущения должны быть приятными. Мышцы должны радоваться от напряжения, которое вы им даете, а не страдать.

Предыдущий пост:
«
Следующий пост:
»

Написать комментарий