Масштабное исследование разделило людей на 6 хронотипов вместо старых двух.

В исследовании участвовало 2 тысячи добровольцев. Новая классификация была вызвана тем, что около 60% людей не подходят под классические определения «жаворонков» и «сов». В Институте медицины РУДН совместно с ведущими зарубежными и российскими хронобиологами выделили 4 дополнительных хронотипа.

По рассказу доктора медицинских наук Дмитрий Свешников с кафедры физиологии человека мединститута РУДН, ранее ученые исследовали в основном утренний и вечерний хронотип. Недавние исследования открыли: существующая классификация должна быть пересмотрена и расширена. Новая классификация определила хронотипы по продолжительности сна, чрезмерной дневной сонливости, способности засыпать и просыпаться в нужное время и так далее. Классификация была дополнена новыми типами: высокоактивным (активным в течение всего дня), дневным сонным (активным по утрам и вечерам, но не днем), дневным активным (активным днем) и умеренно активным (снижающим активность в течение дня). В ходе онлайн-тестов с участием 2283 человек 95% опрошенных идентифицировали себя с одним из 6 хронотипов. К «жаворонкам» и «совам», по новой классификации – утреннему или вечернему типу себя отнесла треть опрошенных (13% и 24%), большинство нашло себя в одном из новых хронотипов. Из них 15% сочли себя дневным типом, 18% – дневным сонным, 9% – высокоактивным и 16% – умеренно активным.