Полному человеку тяжело жить, особенно молодому. Насколько это тяжело, поймет только тот, кто потаскал на себе лишние килограммы.
Лишние килограммы достали так, что пора похудеть во что бы то ни стало. Начать с того, что взяться за питание. Есть отварную и тушеную рыбу, овощи, каши. Жиры, колбасы, сосиски исключить. Следующий шаг — движения. На работу с работы ходить только пешком. Третий шаг — подобрать народные рецепты.
Отвар «Геркулес»
2 ст. ложки овса отварить в 1 л воды до готовности, настаивать ночь, процедить. Пить по 100 г 3 раза в день примерно две недели, потом 2-3 недели перерыв, потом снова пить отвар овса и так весь год.
Голод чувствуется меньше, проблем с желудком тоже меньше и хорошо снимает вздутие живота.
Ромашковый чай с лимоном
Вечером заварить 2 ч. ложки цветков ромашки 1 стаканом крутого кипятка, добавить половинку лимона, нарезанного кружочками, настаивать до утра, процедить и выпить на голодный желудок. Пить ромашковый чай с лимоном месяц. Всего — 2-3 курса такого чайного лечения в год.
Ромашковый чай с лимоном помогает худеть. Еще он бодрости придает и желудку от него тоже легче.
Свежеотжатые соки для разгрузочного дня
Разгрузочный день проводить раз в неделю. Ничего не есть. В течение дня пить только воду и свежеотжатые фруктовые и овощные соки: из лимонов, апельсинов, грейпфрутов, брусники, груш, яблок, вишни, кабачков, тыквы, сельдерея, томатов.
После разгрузочного дня чувствуется необычайная легкость во всем теле и даже в голове «прояснение».