Мне уже 55 лет, но выгляжу лет на 40, не больше. А все потому, что тщательно слежу за состоянием своих сосудов. Считаю, что главный признак старости — склероз.
От плохого питания, ужасной экологии, стрессов на сосудах откладываются бляшки из жира и холестерина, стенки сосудов становятся твердыми, хрупкими. В результате повышается риск инсульта, инфаркта.
А если учесть малоподвижный образ жизни, постоянное пользование машинами и автобусами, вечернее сидение на диване перед телевизором и компьютером, то картина получается совсем безрадостная.
Примерно после 25 лет я стала осознанно выходить на ежедневную прогулку — каталась на роликах, играла с подругой в бадминтон. А когда родилась дочь, стала гулять с ней по 3-4 часа каждый день. Доченька подросла, и мы вместе катались на велосипедах, ходили в походы с палатками и просто путешествовали. Врач мне сказала, что сейчас атеросклероз так помолодел, что встречается даже у подростков. Поэтому я с детства приучала и дочь к движениям, воздуху, правильному питанию. Сейчас провожу профилактику сосудистых заболеваний.
• Начиная с 40 лет один раз в год, по осени, провожу курс профилактики атеросклероза с помощью картофельного
сока. Отжимаю и пью 0,5 стакана сока натощак, с утра. Перед тем как пить, размешиваю его в стакане.
•    Есть у меня универсальное средство очищения крови и сосудов. Перед завтраком 1 ст. л. оливкового масла рассасываю во рту в течение 20 минут, а потом выплевываю его, тщательно полощу рот и чищу зубы. Такие курсы провожу каждые 3 месяца по 2-3 недели. Если в этот период простужена или есть другие недомогания, то рассасываю масло 2-3 раза в день.
•    Чтобы поддерживать сосуды, когда не хватает витаминов, готовлю на зиму настойку на плодах шиповника. Ягоды собираю только далеко за городом, где нет дорог и заводов. Только ягоды, заполняю — ими полулитровую бутылку на 2/3 объема и заливаю доверху водкой. Ставлю в темное место на 2 недели. Каждый день взбалтываю, а через 2 недели процеживаю через 4 слоя марли, чтобы в настойку не попали иголочки из ягод. Обычно принимаю по 20 капель шиповниковой настойки, капая на кусочек сахара. Но иногда пользуюсь и другой схемой. Начинаю прием с 5 капель, на следующий день увеличиваю дозу на 5 капель. Каждый день добавляю по 5 капель на прием и довожу до 100. Затем так же постепенно снижаю дозу до 5 капель за прием.
•    После 50 лет особенно внимательно стала следить за полноценным сном. Заставить меня лечь после 12 ночи практически невозможно.
Только ежедневная профилактика может дать явные результаты. Я не только хорошо выгляжу, но и отлично себя чувствую. Раз в год сдаю анализы на холестерин, и у меня все в норме.
Муж, дети и внуки гордятся мною, а друзья дочери нередко принимают за ее старшую сестру. Никому и в голову не приходит считать меня женщиной в возрасте.