Ваш успех в построении идеального тела, держится на трех основных ключевых моментах, ими являются:

— Питание

— Грамотный Тренинг

— Восстановление

Очень часто мы пренебрегаем этими простыми правилами, что позже удручает нас ещё больше. Сегодня мы поговорим о последнем, но не менее важном пункте, о восстановлении.

Как правило, большинство людей бездумно идут на новую тренировку не избавившись от усталости и перенапряжения от предыдущей тренировки. Неудивительно что испытывая хроническую усталость их организм не даёт никаких результатов. Вот откуда  столько  людей, которые бросили всё на пол пути.

Дайте себе отдых!
Вы даже не представляете на сколько это важно!

Существуют различные способы и средства восстановления. Сегодня мы перечислим некоторые из них.

К гидротерапевтическим средствам восстановления относятся:

• парная баня;
• обычный дождевой душ;
• душ шарко;
• сауна;
• контрастный душ;
• горячие ванны.

Вот, пожалуй и всё, что я хотела Вам рассказать сегодня. Следите за обновлениями на моем блоге. Будьте в тонусе и не забывайте отдыхать!

P.S. Если вы до сих пор ещё не знаете, как визуально увеличить контакт с внешним миром, не сбегая с работы, то мой Вам совет: попробуйте остекление фасадов — теперь вы сможете осуществить самые смелые инженерные решения.