Сегодня я расскажу о том, как можно успешно победить запоры.

Итак…

Борьба с запорами !!!

Я не буду долго говорить о том, что является причинами запоров. Это конечно и неправильное питание и заболевания ЖКТ и дисбактериоз  и малоподвижный образ жизни. Это основные причины. Я Вам расскажу как справиться с таким неприятным явлением. Многие думают что клизмы и слабительные это панацея от запоров. Частые клизмы ведут к дисбактериозу, т.к. вымывают всю полезную микрофлору кишечника.

Для решения этой проблемы существуют вкусные рецепты, с одним из них я познакомлю Вас прямо сейчас.

Для избавления от запоров нужно конечно исключить причины, вызывающие запор а также употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой. Это сырые овощи и фрукты, принимать не менее 2 литров жидкости в день. Принимать различные травяные настои. А так же, очень полезно кушать смесь с черносливом «Очищающий сбор».

Итак, что Вам потребуется:

• 400г чернослива
• 200г кураги
• 200г инжира
• 50г    травы Сенны(можно купить в аптеке)
• 100г мёда

Траву и сухофрукты перетереть на мясорубку и смешать с мёдом. Дать постоять 20 минут. Готово! Принимать по 1 столовой ложке в день. Из собственно опыта, советую кушать смесь вечерком, после работы, а ещё лучше если завтра будет выходной:)