Автомобиль — это не только средство передвижения, но и образ жизни. Человек «на колёсах» приобретает новые привычки и навыки — далеко не все они полезны для здоровья.

Кажется, стоит только получить права и приобрести автомобиль, как жизнь преобразится в лучшую сторону. Станет больше свободного времени, которым можно будет распорядиться по своему усмотрению, в том числе — посвятить его заботе о своём здоровье. Но вот автошкола окончена, новенькая машина красутется под окнами или в гараже, и тут оказывается, что водителя подстерегает целый букет неприятностей и опасностей.

Как профессиональные водители, так и те, кто проводит время за рулём исключительно по своим личным делам, чаще пешеходов подвержены ряду заболеваний. Необходимо знать о факторах риска для здоровья водителей, чтобы заблаговременно принять меры, предупреждающие возможное возникновение проблем со здоровьем.

Самое «больное» место автолюбителя — позвоночник. Длительное нахождение в положении сидя, а также тряска и вибрация, сопутствующие езде на автомобиле, могут привести к деформации межпозвоночных дисков. Это приволит к остеохондрозу позвоночника, грыже позвоночных дисков, радикулиту и другим заболеваниям. Меры профилактики: отказ от мягких сидений, правильное расположение кресла водителя, способствующая правильной осадке специальная ортопедическая подушка под поясницу, обязательная установка подголовника (он предотвращает травмы шейного отдела позвоночника при резком старте автомобиля). После длительного вождения полезно пройтись пешком, сделать комплекс растягивающих упражнений или просто повисеть на турнике. Оздоравливающее и снимающее напряжение воздействие на позвоночник оказывает плавание.

Варикозное расширение вен — также частое заболевание автомобилистов. Основная причина его та же — длительное сидячее положение. Полые вены нижних конечностей регулярно сдавливаются, что препятствует нормальному кровообращению в них. Правильно отрегулированное положение кресла водителя частично решает эту проблему, но чтобы польностью избавиться от риска варикоза, необходимо давать ногам и полноценную нагрузку, и хороший отдых. Устраивайте себе «разгрузочные дни», когда вы будете стараться по возможности передвигаться пешком. Старайтесь обходиться без лифта. Отдыхая, поместите ваши ноги на возвышение, чтобы снять излишнюю нагрузку с вен. Хорошо помогают прохладные ножные ванны.

Кроме того, автомобилисты находятся в категории риска по заболеваниям зрения, нервной системы, простудам, геморрою. Существуют конкретные рекомендации, как уменьшить риск возникновения каждого заболевания, но в них есть нечто общее: не проводите за рулём большую часть своей жизни, увеличьте физические нагрузки, научитесь правильно отдыхать. И тогда автомобиль станет по-настоящему вашим четырёхколёсным другом.