Многие считают, что стоит им только войти в спортзал, как на них сразу бросятся с криками «Пошли вон отсюда, толстяки!» Люди часто жалуются, мол, как они, нетренированные, могут посещать спортзал со спортивными и энергичными людьми. Если бы это слышали спортсмены, они бы просто засмеяли того, кто это сказал. Стоит записаться на занятия, как в группе окажутся такие же неспортивные и робкие люди, только пара-тройка спортивных и подтянутых, а один из них – тренер.

Магазин косметики cosmohit.ua здесь.

Самое главное, что посещения в спортзал делают человека полным сил и бодрости. Одной из удивительных особенностей спорта есть то, что он придает, а не отнимает силы и в этом есть кайф. Еще в 70-х годах под словом «аэробика» подразумевали бег трусцой, то есть невысокая нагрузка даже для не натренированного человека. В современном мире аэробика – занятия, которые израсходуют кислород — это велосипед, степ, можно даже использовать элементы восточных единоборств, и самое популярное – танцевальная аэробика.

Аэробика, как и компьютеры, совершенствуется большими темпами. С каждым годом аэробика пополняется новыми и интересными упражнениями. Десять лет назад женщины в спортзале сто раз совершали широкие взмахи ногами, на смену этому пришли более современные упражнения под музыку. Современные системы включают в себя целый ряд различных занятий. В один день можно позаниматься стэп-аэробикой, в другой отправиться на сайклинг, в третий на тай-бо. Сочетание легких нагрузок со сложными очень полезно. Смена обстановки будет только в пользу для нас.