«Не стоит терять время»

Когда у моей подруги ро­дился сын (хотя мальчик и был здо­ров), она решила укреплять его иммунитет с самого раннего возраста. Их главными по­мощниками стали воздух и вода. При хорошей погоде она открывала в детской фор­точку (но следите, чтобы не было сквозняков и чтобы в комнате было не мень­ше 20 градусов). Когда она пеленала сыночка или ме­няла ему подгузник, давала своему малышу возможность полежать несколько минут голышом. Постепенно они перешли на влажные обти­рания. В этом им помогала варежка из мягкой махровой ткани (можно сшить самой). Через 2-3 месяца можно приступать к обливанию. Лучше начинать с темпера­туры воды 36-37 градусов, затем температуру снижайте постепенно и следите за реакцией малыша. Впоследствии перед сном они стали делать ванночки для ног, поливать стопки водичкой (температуру также следует снижать постепенно).

Кроме того, они часто гуляли в парке(но только одевайте ребенка по погоде, не кутайте в сто одежек). Когда малыш подрастет — обязательно зарядка (можно купить в детскую спорткомплекс, и пусть ребенок занимается на нем, когда захочет).

И еще совет мамам: кор­мите ребенка грудью хотя бы до полутора-двух лет. Грудь от этого хуже не станет, зато ваши антитела защитят ма­лыша от многих болезней.

Сейчас ее сыночку уже 4 года, и за это время ребенок ничем серьезным не болел.

P.S. Много полезной информации о том как всегда оставаться здоровым.