Рождаясь, первым делом новый человек делает вдох. Лёгкие расправляются, наполняются воздухом — и с этого самого момента и до самой смерти каждый из нас попадает в полную зависимость от этого «наркотика», ведь жизнь без воздуха невозможна.

Для жизни годится любой воздух — квартирный, заводской, офисный, уличный. А вот для здоровья, как нам внушают с детства, требуется его особая разновидность, так называемый «свежий воздух». «Хватит дома торчать, иди подыши свежим воздухом!» — кто из нас не слышал такого призыва? Так что же это за чудо такое — свежий воздух? Где он водится и чем отличается от обычного?

Если мы сравним состав воздуха, взятого, например, в офисе, и деревенского воздуха, то обнаружим, что по процентному содержанию газов они, в общем-то, практически не отличаются. Почему же за городом дышится гораздо легче, а длительное пребывание в селдьской местности восстанавливает подорванное здоровье? Оказывается, есть два существенных отличия — это наличие примесей (запылённость, загазованность) и степень ионизации воздуха. В городе воздух грязнее, содержит больше примесей, выделяемых промышленными предприятиями и автомобилями, а также содержит большее количество пыли. А вот ионизация, то есть количество ионизированных — несущих электрический заряд — молекул кислорода, гораздо ниже.

Как же приблизить качество воздуха в городской квартире к оптимальному для здоровья, если нет возможности переселиться за город в экологически чистое место? Начните с борьбы с пылью — регулярно производите влажную уборку, пользуйтесь пылесосом, откажитесь от ворсистых ковров и пуховой набивки постельных принадлежностей, тщательно вытирайте обувь перед входом в квартиру, пользуйтесь увлажнителями. А чтобы воздух был достаточно ионизированным, проветривайте квартиру почаще, но не в любое время, а в солнечный день, после дождя и особенно грозы или ранним утром. Солнце — активный естественный ионизатор. После дождя или грозы воздух на улице практически не содержит пыли — она оседает на водяных каплях, а молния во время грозы — также мощнейший природный ионизатор воздуха. Утренний воздух чище и более ионизирован, чем после долгого дня — за ночь пыль оседает, а воздух насыщается влагой. Если же этого вам кажется недостаточно, воспользуйтесь бытовым ионизатором или озонатором воздуха.