Бабушкин рецепт укрепления иммунитета.
Этот старинный рецепт помог укрепить здоровье многим.
Смешать по 1 части свежевыжатого сока нижних листьев алоэ, который старше 3 лет, с медом. Добавить 0,5 части пропущенного вместе с цедрой через мясорубку лимона; Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Как укрепить иммунитет?
В этом помогут образ жизни и специальные фармацевтические препараты, некоторые целебные растения. А теперь обо всем подробнее. Вначале об образе жизни.
ПИТАНИЕ. Разнообразное, с содержанием белка (мясо, рыба, яйца, гречневая, рисовая, овсяная крупа) и витаминов (фрукты, овощи).
ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС. Его нужно подобрать и принимать не менее месяца. В витаминном комплексе обязательно должны быть витамины А, С, Е, группа В и минералы цинк, медь, селен.
ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН И ОТДЫХ. Причем отдых не подразумевает расслабление под рюмочку, хождение по барам или ночные бдения за компьютером, приправленные сигаретным дымком. Полезны прогулки на свежем воздухе, плавание, пребывание в режиме, позволяющем психологически и физически расслабиться.
Средства для крепости иммунитета
Серьезных лекарств при небольшом снижении иммунитета, как правило, не требуется. С помощью растительных иммуностимулирующих препаратов можно здорово поднять боевой дух защитных клеток. Однако перед применением этих препаратов, как и перед применением любых лекарственных средств, лучше посоветоваться с врачом.
Эхинацея — подпорка иммунитета
Со своей родины Южной Америки расселилась эхинацея во многие уголки мира и очаровала людей своими прекрасными пурпурными цветами и целебной силой.
В аптеках продаются различные препараты эхинацеи. Также в аптеках продается трава эхинацеи, и целебный отвар из нее можно приготовить самостоятельно по прилагаемой инструкции.